Рассылка блога
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:
Start Up

День девятый. Домашние дела.

День девятый. Домашние дела.

 

Утро у меня началось с мысли не о завтраке, а о том, что я два дня подряд не уделяла домашним делам должного внимания!


На данный момент я практикую составление списка дел, разбивая его по времени на весь день. Примерно высчитываю время, которое мне понадобится для выполнения того или иного задания и записываю его на утро, на день или же оставляю на вечер. Стараюсь самые сложные дела и задачи решить с утра. На свежую голову!

Давно хочу подружиться с Флаймамой, но почему-то все время возвращаюсь к собственно придуманному образу действий. Ну что ж, об этом поболтаем в другой раз, а сейчас пора за дело. Позавтракала я умеренно, но в 9.00 мне захотелось горячего кофе и на глаза попалась детская вафля в шоколаде (135 ккал!). Конечно же, я не прошла мимо нее, с утра же можно всё! Да и «ребенку такое вредно…» Нда, не самое лучшее решение, если учесть, что голода не было. А был лишь аппетит и желание побездельничать за чашечкой кофе.

Я пытаюсь понять себя и свои желания, почему в тот или иной момент нашей жизни нам хочется сладкого. А когда-то мы обходимся только чашечкой кофе? Есть у кого идеи на этот счет?

Ах, забыла похвастаться, с утра -600!

Четверг. 9ДМЦ. 70,9 кг

Завтрак 17.01.13

Завтрак 17.01.13

Завтрак (6.00): 2 куска хлеба альпийский (60 г) с сыром (50 г) и маслом, чай с фейхоа, сырники из обезжиренного творога (135 г) с медом – всего 845 ккал.

Вафлю детскую я уже учла при подсчете калорийности завтрака!

Обед 17.01.13

Обед 17.01.13

Обед (13.00): гороховая каша 200 г, 2 куска хлеба с мягким сыром, апельсин, черный кофе -  395 ккал

Ужин 17.01.13

Ужин 17.01.13

Ужин (17.30): печень по-венециански (220 г), зеленый чай – 275 ккал.

Итого за день:   1515 ккал. Сегодня я довольна своим результатом как никогда! Все приемы пищи во время, примерно одинаковы по объему и насыщаемости. Если бы не вафелька, то вообще было бы отлично!

Комментарии (5)

  • Светлана:

    Сооблазняете Вы меня попробовать эту систему на себе.

  • admin:

    Советую попробовать, вреда точно не будет, это достаточно сбалансированное и полезное питание.

  • kisena:

    Светлана: я кормящая мать,система включает в себя правильное,сбалансированное питание и подходит даже мне я скинула на ней 15 кг за прошлую зиму,сейчас вот продолжаю.
    Маша я вот тоже думаю раньше когда курила все разговоры были за сигаретой и кофе,а сейчас за кофе и все наровят засунуть в меня какие нибудь печенки или вафельки!ну вот почему?и ведь не только в России так проктикуется разговоры за чаепитием-это давняя традиция англичан!

  • admin:

    Да, практика решать дела, отвлекая клиента чашечкой кофе… и едой… А ведь и мы отвлекаем свой мозг, свое сознание

  • Ольга):

    Я смотрю, тут опять еда. Везде еда. У меня на столе колбаса, крабовые палочки и кофе.
    Хорошо.)
    Я меньше ем, когда сильно занята. А так как в основном я лодырь, то ем много.)

Комментировать

Введи свой e-mail :

Подпишись на новые статьи

ГОЛОСУЕМ?

Что изменить на сайте?

View Results

Загрузка ... Загрузка ...
Июль 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Фев    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31