Рассылка блога
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:
Start Up

День двадцатый. Что мешает нам похудеть?

Какие причины не дают нам похудеть? Какие поводы мы находим, чтобы не худеть, а просто напросто терять время?


Посмотрите правде в лицо – чего вы достигли на пути к своей стройности и здоровью за прошедший год?

Если вы достигли намеченной цели, то я за вас очень рада и горда! Такие люди и заставляют нас, слабых и безвольных, делать хоть что-то, сдвинуться с мертвой точки, вселяют в нас надежду, что не все потеряно, что есть и в нас та сила, которая поможет достичь цели.

Ну а если по итогам за ушедший год вы остались стоять на месте, приобрели «положительный» опыт в виде лишних килограммов и сантиметров на талии и ниже, то поздравить мне вас не с чем. И себя, кстати, тоже…

Я часто размышляю, что же мне мешает в этот раз довести дело до конца? Ведь я легко сбрасывала за полгода 15 кг, пребывала в приличной форме, радовалась жизни. Что вернуло меня в начальную точку?

Для себя я так отвечаю на вопрос: я недостаточно сильно хочу похудеть в данный момент и поэтому не вижу реальной мотивации довести дело до конца. Да, я соблюдаю выбранный мною режим питания, но я не на 100% уверена в его эффективности, часто сомневаюсь в некоторых принципах Системы Минус 60, и это «расхолаживает» меня, я делаю себе маленькие поблажки в место того, чтобы действовать согласно намеченному плану.

Поэтому на февраль месяц (а он не за горами!) я выбираю Похудение с Диетой Пятнашки. Я расскажу об этой системе питания в новом разделе на сайте, он так и будет называться – Пятнашки. Я хочу питаться по выбранной схеме ровно один месяц (а если понравится  то и больше!), буду записывать свои ощущения, мысли, которые покажутся мне важными.

Возможно, мой опыт кому-нибудь пригодится!

День 20. 70,1 кг

Утром оксисайз натощак, за 1 час до завтрака, перед обедом Воркаут.

Завтрак (7.30):  - 2 котлеты домашние с тушеной капустой, бутерброд из черного хлеба с сыром, остатки воздушной запеканочки, эклер, чай с клюквой - 683 ккал.

Обед (12.30):   - кукурузная каша на тыкве с легким майнезом,йогурт натуральный, гречневый хлебец с сыром, половинка яблока -  231 ккал

Ужин (16.50):  -  творог, яблочное пюре,  киви - 238 ккал.

Итого за день:  1152 ккал. Не маловато ли? Голода я в течение дня не ощущала сильного, к приемам пищи аппетит был хороший, да и на ужин я наелась. Но завтрак был более полезным, чем в предыдущие дни.

Воды по плану выпить 2,7 л, до нормы осталось еще 2 кружки.

Дорогие мои читатели, в заключение хочу сказать вот что.

Старайтесь, прилагайте усилия для себя, для своего здоровья, красоты, фигуры!

Если вы начали что-то важное и полезное для себя, то не останавливайтесь на полпути, не сворачивайте с выбранного маршрута, ведь дорогу осилит идущий!

Не забывайте, что самые действенные и проверенные способы достичь цели требуют времени!

Не опускайте рук, если что-то не получилось, продолжайте и вы добьетесь желаемого результата!

Верьте в свою силу, в свое терпение, в то, что все переменится к лучшему и ВАШЕ желание осуществится!

Притча о собаке и гвозде:

Мужчина утром шел на работу и, проходя мимо одного дома, услышал, как скулит собака на террасе.

Он увидел старушку и старика, сидящих в креслах качалках, а между ними на полу лежала собака и скулила.

На следующий день он опять шел и наблюдал ту же картину, собака опять скулила.

Мужчина подумал, если завтра буду идти, и собака тоже будет скулить, подойду и спрошу, в чем дело.

К его удивлению и на третий день была та же картина, старики сидели в креслах, а собака по-прежнему скулила.

Он подошел и спросил, почему скулит собака.

На что старики ответили:

- Она лежит на гвозде.

Мужчина возмутился:

- Так почему она не встанет и не уйдет?

Старушка улыбнулась и сказала приветливым голосом:

- Значит, голубчик, ей больно настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места.

 

Комментарии (2)

  • kisena:

    Маша с большим удовольствием изучу с тобой систему пятнашки.даже не слышала ни разу!

  • Анна:

    А я, Мария, заранее не расписываю свои завтраки, обеды и ужины. Просто стараюсь есть не жирное и мало. На меню меня не хватает.

Комментировать

Введи свой e-mail :

Подпишись на новые статьи

ГОЛОСУЕМ?

Что изменить на сайте?

View Results

Загрузка ... Загрузка ...
Май 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Фев    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031