Рассылка блога
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:
Start Up

День шестнадцатый. Флаймама


 

Кто из вас ни разу не сталкивался с разгромом в комнате после игры ребенка или не убирался на кухне, в комнатах перед внезапным приездом гостей?


Я думаю, с проблемой ежедневной необходимости поддерживать порядок в доме, в делах, да еще порою и с ребенком на руках, сталкивалась каждая женщина. Мужчины не исключение, кстати!

Поэтому я решила тщательно разобраться в этой сложной теме оптимального ведения домашнего хозяйства, чтобы оставались силы и желание:

- на творчество,

- на спокойную вечернюю беседу с мужем,

- на вечерние игры и занятия с детьми,

- на чтение книжки, журнала,

- на ванну с пеной и солью,

- на кружку чая или кофе в тишине и спокойствии.

Я давно слышала разные отзывы о системе FlyLady ведения домашнего хозяйства. Существует также адаптация этой системы для мам с детьми – Flymama. Вот именно отсюда я и черпаю вдохновение для себя, приспосабливаю ее принципы для моего дома, учусь и стараюсь применять важные принципы.

У Флаймамы есть план, как начинать, с чего именно начать знакомство с этой системой.

Вот этому занятию я и посвящу весь февраль - буду применять мудрость и советы этих двух систем для своего дома, буду подробно рассказывать пошагово, что получается или нет, с какими трудностями я столкнулась и что мне понравилось больше всего.

Так что ожидайте скоро «Курс молодого бойца за порядок в доме!»

 

Четверг. 16ДМЦ. 70,2 кг

Завтрак (6.00): –  жареное куриное крыло, бутерброды с сыром, кусок воздушной запеканочки, десерт и чай с фейхоа - всего 685  ккал.

Перекусов не планировала, конечно, но на меня напал рыбный пирог, который я пекла на кануне для мужа, закусила все это остатки конфеты, которую не доела дочка… +200 ккал примерно

Обед (13.10):  куриные желудочки, нарезка из черри, огурца, рукколы с сыром и майонезом, яблоко -  287  ккал

Ужин (17.20):    творог с черносливом и молоко –  413  ккал.

Итого за день: 1585  ккал.  Вот итог лишних перекусов, будет мне уроком!

Воды за день выпито уже почти по норме – до 2,7 л осталась 1 кружка. Пила с удовольствием!

Комментарии (2)

  • kisena:

    буду тоже воду подключать!

  • Анна:

    Очень интересное меню и интересные блюда. Люблю куриные желудочки. Обязательно попробую салат с ними.

Комментировать

Введи свой e-mail :

Подпишись на новые статьи

ГОЛОСУЕМ?

Что изменить на сайте?

View Results

Загрузка ... Загрузка ...
Май 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Фев    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031