Рассылка блога
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:
Start Up

День шестой. Планирую.

 

Хитрый план

Сегодняшний день у меня посвящен планированию наступившего года.


Я давно подступаюсь к этому непростому делу, а сегодня уделила данному вопросу 3 часа в тишине и спокойствии.

Сделала очень много открытий! Просто невероятных открытий

Кстати, мне пора возвращаться к занятиям оксисайзом! Хватит шланговать!

Завтрак 14.01.13

Завтрак 14.01.13

Завтрак (6.00): 3 куска хлеба "Альпийский" (218) с маслом (64), колбасой (64) и сыром (90), хурма (131)торт "Буренка" (310), чай с медом (32) и имбирем. Итого:   848 ккал

Обед 14.01.13

Обед 14.01.13

Обед (13.00): плов из курицы (400), черри (18), сыр Бри (73), киви (38). Итого: 529 ккал.

Ужин 14.01.13

Ужин 14.01.13

Ужин (17.55):  мандарины (43), апельсин (120), гречка (71). Итого: 234 ккал

Всего за день: 1611 ккал.

Нууу, результат суточного калоража этот меня устраивает, равнонасыщаемость под вопросом только. Но по сути завтрак получился обильнее, чем следовало, тяжесть в желудке меня долго преследовала. Хурма была лишняя 100%! Я даже ее еле-еле доела! Вопрос зачем я ее стала доедать? Тут уже сложнее, явно нужна консультация психолога. Но мне было ее жалко не доедать!

 

Для поднятия настроения анекдот:

Сахар в чай не ложут, а кладут. Например :

- Кладите, пожалуйста, сахар.

- Спасибо, я уже наклал.

Ну и КВН тоже планирует!

Комментарии (4)

  • kisena:

    да Маша пора возвращаться к ежедневным занятиям!ох как трудно вернуть привычки!но надо!

  • admin:

    kisena, возвращаюсь! Завтра пока комплекс оксисайз не сделаю, завтракать не буду! Решено!

  • Светлана:

    А мне очень понравился ужин. Если его еще увеличить фруктами раз в 3-5, то вообще — супер!

  • admin:

    Светлана, если его увеличить в 3-5 раз фруктами, то получится 1,2-2 кг этих самых фруктов на ужин… В меня не влезет!!! Хотя апельсинки и мандаринки очень уважаю! Они сочные и вкусные!

Комментировать

Введи свой e-mail :

Подпишись на новые статьи

ГОЛОСУЕМ?

Что изменить на сайте?

View Results

Загрузка ... Загрузка ...
Июль 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Фев    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31