Рассылка блога
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:
Start Up

День третий. Неожиданно.

Все что нас не убивает, делает сильнее

Сегодня будет все еще системнее, на 150 %!!!


Настрой добавился, энергии новой черпанула, есть такая практика переводить одну энергию в другую, попробую!

День третий.

Четверг 11.01.13. 3ДМЦ. Вес: 71,7 кг

Завтрак 11.01.13

Завтрак 11.01.13

Завтрак (8.15): пшенная каша с тыквой (130) с  медом (60) , 2 куска хлеба "Альпийский" (160) с маслом (12) и сыром (53), кусок творожной запеканки (110), чай с имбирем.

Итого:  525 ккал

Обед 11.01.13

Обед 11.01.13

Обед (13.00): кефаль запеченная (40), отварная гречка (91), сыр (67), яйцо (77), овощи (20) и творог (46).

Итого: 341 ккал

Ужин 11.01.13

Ужин 11.01.13

Ужин: творог (136),  мандарины (29), яблоко (113). молоко (55).

Итого: 333 ккал

Всего за день: 1199 ккал.

Такой калораж за день мне больше нравится! Равнонасыщаемость достигнута, выдержаны практически равные промежутки времени между приемами пищи.

Для идеальности не хватает небольшой прогулки на свежем воздухе, куда мы сейчас и отправимся. Покатаемся с горки и немного побегаем на улице.

Красота да и только!!!

 

 Меня сегодня порадовала эта реклама!

Комментировать

Введи свой e-mail :

Подпишись на новые статьи

ГОЛОСУЕМ?

Что изменить на сайте?

View Results

Загрузка ... Загрузка ...
Май 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Фев    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031