Рассылка блога
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:
Start Up

День второй. Все идет по плану.

Взвешиваемся правильно!

 

Вчерашний системный день прошел практически идеально, особенно учитывая, что это лишь первый день после длительного обжорства и чревоугодия!


Но весы меня не порадовали абсолютно, если не сказать - огорчили... +700 г...

Конечно же,  всему можно найти причину и объяснение! Признаюсь, что 2 дня назад я принимала мочегонное, проснулась "китайцем" и хотелось увидеть в зеркале нормальное лицо, хотелось, чтобы пальцы нормально сгибались и не болели. Поэтому возвращение жидкости в накануне обезвоженный организм вполне объяснима и даже мною была ожидаема!

Прочь горечь разочарования от увиденного на весах и бегом навстречу новому дню!

День второй.

Четверг 10.01.13. 2ДМЦ. Вес: 72,2 кг

Завтрак 10.01.13

Завтрак 10.01.13

Завтрак (7.15):
пшенная каша с тыквой (147)
 мед (41) и орехи (88)
2 куска хлеба "Альпийский" (133) с маслом (53) и сыром (100)
кусок творожной запеканки (138), чай с имбирем.
Итого: 700 ккал
Вывод: многовато на один прием пищи, пора ограничить сливочное масло и хлеб?
Обед 10.01.13

Обед 10.01.13

Обед (12.40):

майонез (42)
запеченная куриная ножка (40)
2 мандарина(54)
черный кофе с сыром (128)
Итого: 364 ккал
Ужин 10.01.13

Ужин 10.01.13

Ужин (18.05): запеченная кефаль в фольге (105) и зеленый чай

Итого: 700+364+105=1169 ккал
Цифра на мой взгляд опасная, на ужин явный недобор, но я съела кусок рыбы с удовольствием и больше есть не хотелось.
В оправдание добавлю, что ложусь спать я рано и с ужином немного затянула, читала баталии на сайте, посвященном похудению.
Эта перепалка - отдельный разговор, но мне пришел на ум детский стишок Михалкова из нашей любимой книжки:

По крутой тропинке горной
Шёл домой барашек чёрный
И на мостике горбатом
Повстречался с белым братом.

И сказал барашек белый:
"Братец, вот какое дело:
Здесь вдвоём нельзя пройти -
Ты стоишь мне на пути".

Чёрный брат ответил: "Ме-е,
Ты в своём, баран, уме-е?
Пусть мои отсохнут ноги,
Не сойду с твоей дороги!"

Помотал один рогами,
Уперся другой ногами...
Как рогами ни крути,
А вдвоём нельзя пройти.

Сверху солнышко печёт,
А внизу река течёт.
В этой речке утром рано
Утонули два барана.

Для поднятия настроения, прикол из передачи "Даешь молодежь!"

 

Комментарии (5)

  • N@T@LI83:

    Маш, так все классно и прикольно, тоже так хочу…..молодчик

  • admin:

    а как я хочу!!! очень-очень!!! и делаю!!!
    Присоединяйся!

  • N@T@LI83:

    а как??? че-т не могу сообразить

  • admin:

    Ну ты же уже в марафоне и я тоже! Вот вместе и пойдем к заветной цели!
    А здесь ты можешь делиться своими мыслями и комментариями. Ну меня направить в нужное русло, если с намеченного пути собьюсь.

  • N@T@LI83:

    ну тогда договорились )))))

Комментировать

Введи свой e-mail :

Подпишись на новые статьи

ГОЛОСУЕМ?

Что изменить на сайте?

View Results

Загрузка ... Загрузка ...
Июль 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Фев    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31